Calcolatore Online della Prossima Data del Ciclo

Guarda la data probabile del tuo prossimo ciclo, la stima dell’ovulazione e la finestra fertile basata sul tuo ciclo recente. Questo è solo uno strumento di riferimento — non è un consiglio medico e non è un metodo contraccettivo.

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Cosa inserire

• Primo giorno dell’ultimo ciclo — il giorno in cui è iniziato il flusso (giorno 1 del ciclo).
• Durata media del ciclo — il numero di giorni dal giorno 1 di un ciclo al giorno 1 del successivo (molti adulti rientrano tra 21–35 giorni).
• Durata abituale del ciclo — quanti giorni di solito hai il flusso.
• Fase luteale (opzionale) — giorni dall’ovulazione al ciclo successivo. Se non lo sai, la stima comune è di 14 giorni.
• Intervallo irregolare (opzionale) — quanto varia tipicamente il tuo ciclo (ad es., ±3). I risultati mostreranno finestre invece di singole date.

Cosa otterrai

• Giorno del ciclo oggi — in quale giorno del ciclo ti trovi attualmente.
• Giorni fino al prossimo ciclo — un numero o un intervallo. Se dice “oggi”, la tua finestra prevista è qui.
• Soglia di ritardo — una data di “mora” impostata alcuni giorni dopo l’inizio previsto più recente; utile se ti chiedi quando un ciclo è considerato in ritardo per questo ciclo.
• Prossimo ciclo — data di inizio prevista (o finestra).
• Giorni di flusso — la tua durata abituale applicata alla previsione.
• Ovulazione (stima) — calcolata come “data del prossimo ciclo meno la tua fase luteale.” È un’ipotesi, non una conferma.
• Finestra fertile — i giorni più probabili di fertilità (i cinque giorni prima dell’ovulazione più il giorno dell’ovulazione).
• Finestra PMS — un ampio intervallo di tempo nella fase luteale tardiva in cui i sintomi spesso compaiono.

Consigli per stime migliori

• Monitora per alcuni mesi e aggiorna la tua media e variabilità man mano che impari il tuo schema.
• Se conosci la tua lunghezza luteale personale, inseriscila — le stime dell’ovulazione si allineano meglio.
• I cicli possono variare con stress, malattia, viaggi, allenamenti intensi, cambiamenti di peso, interruzione/ripresa della contraccezione, problemi tiroidei, PCOS e altro ancora.

Stai cercando di concepire?

• Utilizza la finestra fertile e la stima dell’ovulazione per il timing.
• Per maggiore sicurezza, combina questa stima con segnali come cambiamenti nel muco cervicale, kit predittori dell’ovulazione (OPK) o monitoraggio della temperatura corporea basale.

Quando contattare un medico

• Flusso molto abbondante (ad es., inzuppare un assorbente/tampone ogni 1–2 ore per diverse ore).
• Dolore severo che non è alleviato dalle misure abituali.
• Cicli che spesso rientrano fuori dai 21–35 giorni, o cambiamenti improvvisi e persistenti nel tuo schema.
• Emorragie tra i cicli, dopo il sesso, o dopo la menopausa.
• Cicli mancati (non incinta) o cicli irregolari persistenti.

Informazioni sui tuoi dati

Questo calcolatore funziona interamente nel tuo browser. Le tue inserzioni rimangono su questa pagina e si cancellano quando ricarichi o chiudi.

Promemoria: Le previsioni si basano su medie e potrebbero non corrispondere al tuo esatto tempismo. Utilizza questo per pianificare e notare tendenze — non per prevenire gravidanze o diagnosticare condizioni di salute.

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